Бессонница
Здравствуйте Гость ( Вход | Регистрация )
Бессонница
nesfann |
13 January 2013, 00:50
Отправлено
#1
|
Class: Ordinary EXP: 162 |
Вот уже как 2 месяца подхватил воздушно-капельное отравление вирусом чьё имя бессонница.Иногда сплю хорошо ,иногда просыпаюсь через 1-2 часа после того как лёг и всё,дальше уснуть просто невозможно.Кто как с этим борется ?И предлагают сделать такой ночной топик чат на любые темы для больных )
|
Skarj |
13 January 2013, 01:46
Отправлено
#2
|
Class: Elite EXP: 910 |
Как вариант можно врубить телек и просто клацать по каналам, пока не захочется спать ) У меня была бессоница на Новогодние праздники я привык работать и тратить большие силы, а тут силы не тратятся и организм не устает! Бывало по среди ночи сижу и играю в что-нибудь на псп или дс
|
Shadowserg |
13 January 2013, 12:48
Отправлено
#3
|
Class: Swordsman EXP: 12434 |
Можно посмотреть/поиграть/почитать что-нибудь скучное, от чего в сон тянет.
|
nesfann |
13 January 2013, 14:24
Отправлено
#4
|
Class: Ordinary EXP: 162 |
А можно просто сидеть на форуме и ночной топик вести)Заметил что отключаюсь ближе к 5 утра если комп включён
|
Sobakus |
14 January 2013, 13:59
Отправлено
#5
|
Class: Lord EXP: 12324 |
Ну, может это немного и жестковато, но я когда заснуть не могу начинаю представлять, что я умираю. Ходят вокруг какие-то люди, лица, костюмы, ботинки. Строят себе грустные мины и говорят грустные слова. Стакан с водой подносят... А мне настолько все до лампочки.. и вот на этой мысли отлично вырубаюсь. Рекомендую!
|
Devilart |
14 January 2013, 15:19
Отправлено
#6
|
Class: Majestic EXP: 3319 |
Sobakus
Специфично... весьма |
nesfann |
23 January 2013, 04:08
Отправлено
#7
|
Class: Ordinary EXP: 162 |
Есть кто для ночного бессонного общения?)
|
Non |
5 August 2013, 00:03
Отправлено
#8
|
Class: Ordinary EXP: 34 |
Есть : я. Вообще давно этим страдаю. Как правило просто спать не хочется. Обычно никак не борюсь, просто сижу до 3,4,5,6 утра (по-разному), иногда были рекорды когда в 9-10 утра ложился, иногда не ложился спать вообще, правда весь день после этого был нарушен, просыпался вечером, когда уже темно. Особенно это было плохо зимой, когда темнеет рано. Получалось так что я засыпаю когда темно и просыпаюсь тоже когда темно. О способах борьбы : я как правило включал телевизор в темноте и смотрел, чтобы глаза как можно быстрее устали.
|
Shadowserg |
5 August 2013, 12:17
Отправлено
#9
|
Class: Swordsman EXP: 12434 |
Ты поаккуратней, так вместе с бессонницей и зрение посадить можно.
|
Misericorde |
5 August 2013, 12:38
Отправлено
#10
|
Class: Majestic EXP: 4444 |
Цитата(Non @ Aug 5 2013, 08:03 AM) С какого возраста?Способов борьбы много, у всех разные. Иногда люди включают, но не смотрят телевизор - просто слушают и засыпают, а телевизор ставят на таймер (чтобы выключился через некоторое время). Мне звуки иногда помогают, но скорее более однообразные - например, вентилятор летом (даже если не жарко, мне нужен его лёгкий шум). Иногда люди употребляют конкретные продукты или препараты. Это может быть кофе с молоком (представьте себе, некрепкий кофе с молоком даже мне помогает уснуть, а чай, напротив, бодрит), это может быть валерьянка, это может быть сонапакс (к сожалению, средство слабое). Кому-то легче заснуть, когда рядом другой человек (например, что-то рассказывает или просто сидит/лежит рядом). Если спать с кем-то вместе, то надо ориентироваться на эффект присутствия. К примеру, мне довелось жить с человеком, который едва не душил меня во время сна - ну легче спалось ему в обнимку. Кому-то легче заснуть, если человек просто поблизости, но не вплотную. |
Упрощённая версия | Сейчас: 29 March 2024, 02:21 |
Powered by Invision Power Board(Trial) v2.0.3 © 2005 IPS, Inc. |