IPB

Здравствуйте Гость ( Вход | Регистрация )

Reply to this topicStart new topicStart Poll

Каскадный · [ Стандартный ] · Линейный

> Физкультура и спорт

Hashmal
post 1 July 2018, 21:15
Отправлено #361


Group Icon

Class: Elite
EXP: 854



Цитата
у испанцев было такое преимущество (особенно во втором тайме)
Да не было у них преимущества. Владение ради владения без какой-либо мысли и идеи. Йерро, конечно, легенда, но не тренер.
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
jarsimonio
post 9 July 2018, 20:02
Отправлено #362


Group Icon

Class: Elite
EXP: 771



На днях провел в зале персональную тренировку с тренером, который сказал первым делом делать пресс. Ну потом все болело, пресс в том числе. Казалось бы, обычное дело, мне это не в новье, НО... Этот пресс не хочет напрягаться во время чиха icon_lol.gif вроде бы и чихаю, но не испытываю должного удовлетворяющего ощущения icon_lol.gif
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Sobakus
post 10 July 2018, 18:52
Отправлено #363


Group Icon

Class: Lord
EXP: 10013



Цитата
Этот пресс не хочет напрягаться во время чиха
Странно. Наоборот же мышцы сокращаются - даже больно может быть если перекачаться с непривычки icon_smile.gif .
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Secret Boss
post 28 October 2019, 21:14
Отправлено #364


Group Icon

Class: Ultimate
EXP: 39472



Из другой темы:
Цитата
Лично я бегать люблю. Тело красивым не сделаешь, но здоровье поддержишь.
Если "убийство" коленных и голеностопных суставов - это поддержание здоровья, то я пас. icon_lol.gif

Лучше уж длительные пешие прогулки совершать.
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Ghost Hunter
post 28 October 2019, 21:20
Отправлено #365


Group Icon

Class: Majestic
EXP: 2196



Ну я и так много хожу. 10 км до работы и потом обратно. Плюс столько же за 12 часов на работе. Естественно меня эта ходьба не удовлетворяет. Я к ней с детства привык. А вот бег в поле совсем другое дело.
И да, чтоб не разбить ноги, бегать нужно по мягкой поверхности и в хорошей обуви. Хотя я и в берцах спокойно бегаю.

Ну а плюсы бега - отсутствие одышки и улучшенное кровообращение. Да и все шлаки выветриваются. Я до того как стал бегать страдал от слабости и прочих мелких недугов.
Правда если холестерин повышенный, то лучше не бегать.
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Secret Boss
post 28 October 2019, 21:24
Отправлено #366


Group Icon

Class: Ultimate
EXP: 39472



Цитата
Ну а плюсы бега - отсутствие одышки и улучшенное кровообращение. Да и все шлаки выветриваются.
Сразу вспоминаются бегуны, коих постоянно вижу по утрам, когда еду на работу. Бегают вдоль оживлённой магистрали. Шлаки выветривают. big_lol.gif
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Ghost Hunter
post 28 October 2019, 21:24
Отправлено #367


Group Icon

Class: Majestic
EXP: 2196



Ну я то в посёлке живу. Вокруг лес и поле. Я поэтому города и не люблю.
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
AROD9
post 28 April 2020, 23:37
Отправлено #368


Group Icon

Class: Ordinary
EXP: 135



Цитата(Secret Boss @ 28 October 2019, 21:14)
Из другой темы: Если "убийство" коленных и голеностопных суставов - это поддержание здоровья, то я пас. :asmile_3:

Лучше уж длительные пешие прогулки совершать.
*


При отсутствии излишлего веса убийства не будет.
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Ghost Hunter
post 29 April 2020, 08:02
Отправлено #369


Group Icon

Class: Majestic
EXP: 2196



Да и с животом если бегать по земле, да в хорошей обуви ничего с тобой не случится.
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
AROD9
post 12 July 2020, 20:16
Отправлено #370


Group Icon

Class: Ordinary
EXP: 135



https://youtu.be/RNj4pq8AJVI
Мой 1,5 годовалый сын часто слушает эту песенку.
Тренинг просто адский.
Кто отважится повторить (я смог big_lol.gif )
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Secret Boss
post 12 July 2020, 21:49
Отправлено #371


Group Icon

Class: Ultimate
EXP: 39472



Теперь понятно, почему наши девочки-гимнастки постоянно урожай медалей собирают. icon_lol.gif
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
AROD9
post 11 October 2020, 19:42
Отправлено #372


Group Icon

Class: Ordinary
EXP: 135



Впервые в жизни решил перейти на многоповторный тренинг.
Был уверен что будет легко, да не тут-то было!
Подтянуться 5 подходов по 10 с дополнительным весом так же тяжело как 5 по 15 без отягощения.
Сегодня были плечи с маленькими весами на кучу повторов, думал кони двину icon_eek.gif
Вот что значит непривычная нагрузка.
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Secret Boss
post 11 October 2020, 20:10
Отправлено #373


Group Icon

Class: Ultimate
EXP: 39472



В спорте, как и в любом деле, излишнее усердие ни к чему.
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
AROD9
post 11 October 2020, 20:15
Отправлено #374


Group Icon

Class: Ordinary
EXP: 135



Цитата(Secret Boss @ 11 October 2020, 20:10)
В спорте, как и в любом деле, излишнее усердие ни к чему.
*


Не пойму при чем здесь это?
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Secret Boss
post 11 October 2020, 20:16
Отправлено #375


Group Icon

Class: Ultimate
EXP: 39472



AROD9
Ну ты ведь написал, что кони чуть не двинул.
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
AROD9
post 11 October 2020, 20:34
Отправлено #376


Group Icon

Class: Ordinary
EXP: 135



Secret Boss
Речь шла о непривычной нагрузке.
Если ты 10 лет не бегал ты от километра кони двинешь.
А если привык работать с большой нагрузкой на мало повторов, то малая многоповторная нагрузка даётся тяжело.
Перетрена у меня не было

https://youtu.be/3FlHq1fT4-k
В этом видео весело и наглядно демонстрируют как здоровые парни загибаются от многоповторки
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Ghost Hunter
post 11 October 2020, 20:36
Отправлено #377


Group Icon

Class: Majestic
EXP: 2196



На пробежке тоже коней можно двинуть с непривычки. Ктот и через 100 метров умирает. По себе знаю. Во время бега пока не попытаешься поднять планку, легче не станет. Но зато буквально через день два результат ощутишь сразу. Сейчас больше 10 км не бегаю. Чисто для себя самое то.
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Secret Boss
post 11 October 2020, 21:24
Отправлено #378


Group Icon

Class: Ultimate
EXP: 39472



Цитата
Если ты 10 лет не бегал
Я вообще эту процедуру никогда не любил.
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
AROD9
post 12 October 2020, 17:19
Отправлено #379


Group Icon

Class: Ordinary
EXP: 135



Сегодня ощутил последствия вчерашней тренировки.
Дельтовидные болят впервые за последние 10-15 лет
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post

Fast ReplyReply to this topicTopic OptionsStart new topic
1 чел. читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

 

Упрощённая версия Сейчас: 22 October 2020, 19:43
Powered by Invision Power Board(Trial) v2.0.3 © 2005  IPS, Inc.